La respiration est une médecine subtile et puissante, qui nous accompagne depuis le premier souffle — celui qui annonce notre arrivée au monde — jusqu’au dernier, qui marque notre retour au silence.
Et pourtant, nous oublions si souvent de lui accorder notre attention.
Grâce à la respiration consciente, il est possible de réguler le système nerveux à tout moment, en n’y consacrant que quelques minutes — voire seulement quelques secondes.
Elle permet également d’accéder aux mécanismes de stress, de libérer les charges émotionnelles et de restaurer la capacité naturelle d’autorégulation, en travaillant sur le système nerveux autonome.
Combien de fois as-tu remarqué que ta respiration était coupée, ou peut-être très superficielle ?
Bienfaits de la respiration consciente
Régulation du système nerveux
Diminution du stress et de l’anxiété
Énergie et activation
Équilibre et harmonisation
Relaxation profonde
Un véritable "retour à la maison"
La respiration consciente est utile pour tout le monde. Dans ma pratique régulière, c’est un véritable moyen d’ancrage, un véritable « retour à la maison ».
Chaque séance est entièrement personnalisée selon tes besoins du moment.
Durée
Entre 1h15 et 1h30
Prix
CHF 130.- par séance
Séance
Présentiel
Mes services
Facilitatrice - Coach Holistique
& présentiel